Hajhullás Sokaknak okoz problémát a hajhullás, de sajnos sokan nem is tesznek ellene. Ezt a problémát nem szabad félvállról venni, mert ha időben megkezdődig a gyógyítás, akkor megállítható a folyamat. Sajnos egyre gyakrabban jelentkezik a hajhullás a fiatal lányoknál is, főleg a stresszes állapot, a nem megfelelő étkezés és a környezeti ártalmak miatt. Ez a haj össztömegének csökkenéséhez vezet. Ebben az esetben arra kell törekedni, hogy kozmetikumokkal, megfelelő táplálkozással és vitaminokkal megállítsd a folyamatot. 1. Először is érdemes elmenni egy orvoshoz, és egy teljes kivizsgálást kérni, mert a hajhullás összefüggésben lehet egy belső gyulladással. 2. A hajhullás és a zsíros fejbőr általában szoros összefüggésben van. Megelőzésére ajánlott hetente többször hajat mosni, lágy, kímélő samponnal. Fontos tudni, hogy a gyakori hajmosás nem ártalmas sem a fejbőrre, sem a hajszálakra. Ebben az esetben kifejezetten szükséges. 3. A hajszálerek működésének serkentésére, illetve a hajhagymák megfelelő táplálására (vitaminokkal, ásványi sókkal, aminosavakkal) tanácsos rendszeresen használni kifejezetten hajhullás elleni ápolószereket (hajszesz, balzsam, ampullás készítmények, stb.). Ezek nemcsak a szezonális hajhullás ellen hasznosak, hanem a stresszhatások ellensúlyozására is. 4. Sokat segíthet a B-vitaminokban, aminosavakban, kálciumban, magnéziumban és A-vitaminban gazdag táplálkozás. Az előbb felsorolt vitaminok segítségével serkentheted a hajnövekedést. Fontos! Ha a hajhullás mindezek ellenére sem csökken, akkor érdemes orvoshoz fordulni (bőrgyógyász), hiszen többféle, receptre kapható, kúraszerűen használandó gyógykészítményt is beszerezhetsz ma már a hajhullás megállítására, illetve a hajhagymák regenerálására.

Hajvitamin A haj víztartalma, azaz hidratáltsága biztosítja azt, hogy a haj lágyabb, szebb legyen. A hajad hidratáltabb és egészségesebb lehet, ha étkezéskor olyan vitaminokat jutatsz a szervezetedbe, amelyek egészségesebbé és fényesebbé varázsolják a tincseidet. Az étkezés és a haj A legfontosabb tényező a vitaminok és ásványi sók bevitele a szervezetbe. A- vitamin: segít zsírosabbá tenni a száraz hajat. Ez különösen télen fontos, amikor a környezeti hatások miatt szárazabbak a hajszálak. Az A-vitamin megtalálható a marha- és sertésmájban, a vajban és a spenótban. B3-vitamin: megvédi a haj külső rétegét, és csökkenti a korpaképződést. Gyakrabban egyél mogyorót és diót, vagy tonhalat és lazacot. B5-vitamin: kis mértékben felgyorsítja a haj növekedését. Nagyobb mennyiségben van jelen a májakban, a tojásban, a halban, a rizsben és a lencsében. B6-vitamin: csökkenti a korpásodás folyamatát és gátolja a haj zsírosodását. Megtalálható a borjúmájban, a dióban, a friss lazacban és az avokádóban. C-vitamin: erősíti a haj ellenálló képességét. Nagyobb mennyiségben tartalmaz C-vitamint a kivi, a petrezselyem, valamint minden déligyümölcs és nyers zöldség. F-vitamin: szabályozza a normális korpaképződést. Főleg a növényi olajokban található F-vitamin. Fehérjék: nagyon fontosak a szaruanyag-képződéshez, mert ez a haj legfontosabb alkotóeleme. Ajánlott a sovány hús, hal, sajt, tojás, bab, joghurtok, friss zöldségek és a szárított gyümölcsök fogyasztása. Lehetőleg kerüld a zsíros, túlfűszerezett ételek és a cukor, illetve keményítő fogyasztását, mert egyrészt súlyfölösleget okozhatnak, másrészt a különböző bőrtípusok számára is kedvezőtlen folyamatokat eredményezhetnek.