Te is sz�p vagy! - 1.

M�rt van az, hogy nem hisz�nk azoknak, akik azt mondj�k: sz�pek vagyunk? �s mi�rt hissz�k el azonnal, ha valaki azt morogja: milyen cs�ny�k vagyunk? A bizonytalans�g bel�lr�l fakad, de a GIRL! most tippeket ad arra, hogy val�ban sz�pnek �rezd magad!

A sz�ps�gk�r�t bel�lr�l kezdd!

A l�nyok sokkal kritikusabbak magukkal szemben, mint a fi�k, ez�rt a csajok t�bbs�ge el�gedetlen �nmag�val. De elj�n az id�, amikor egy fi� azt mondja: te sokkal szebb vagy, mint Angelina Jolie! Addig is mutatunk n�h�ny gyakorlatot, amelyek j�t�kony hat�ssal lehetnek a lelkedre, �s ha csak n�h�ny �r�ra is, de tal�n elhiszed: te is sz�p vagy! Ezt a sp�ci k�r�t bel�lr�l kell kezdened!

Felejtsd el a modelleket!

Ne ut�nozz m�sokat! Te egyszeri �s megism�telhetetlen ember vagy! Nem v�letlen�l kapt�l ilyen szemeket, orrot, arcot. Most ebben a testben kell megtal�lnod a lelki egyens�lyodat. A sz�ps�g�rt pedig kicsit dolgozni kell, �s nem �gy, hogy kozmetikushoz j�rsz, hanem hogy a lelkedet finom�tod. Fiatals�god akkora kincs, hogy azzal m�g egy Julia Roberts sem k�pes versenyezni! Amint kil�psz az utc�ra, jusson eszedbe: fiatal vagy, sug�rz�, tiszta - enn�l nincs nagyobb szexepil a vil�gon! Ezt a sug�rz� mosolyt a fi�k im�dj�k majd!

K�nny� mondani!

Olyan k�nny� mondani, hogy bel�lr�l programozd �t a gondolataidat, de a megval�s�t�s pokolian neh�z. Legyen el�g a saj�t nyafog�sodb�l, �s v�ltoztass! Egyik este d�ntsd el: holnapt�l minden m�s lesz. Gy�jts egy gyerty�t, �lj le el� t�r�k- vagy l�tusz�l�sben. �gyelj arra, hogy senki se zavarjon meg a koncentr�l�sban. Csukott szemmel, halk, l�gy zene mellett gondold v�gig, hogy milyenek a l�bujjaid, a l�bfejed, a v�dlid �s �gy tov�bb. Lassan haladj, �s amikor a fejed b�bj�hoz �rsz, indulj visszafel�, de sz�p�tsd meg az el�z� k�pet! Azt�n legal�bb h�rom percig gondolj arra, hogy mostant�l szebb vagy, felszabadultabb! Ha j�l csin�ltad, m�snap mosolyogva l�psz majd ki az utc�ra!

H�zd ki magad!

Figyeld meg, hogy abban a pillanatban, amikor kiegyenesedik a h�tad, egyszeriben v�gigfut rajtad egy megmagyar�zhatatlan el�gedetts�g. Ez azonban r�gt�n elm�lik, ha �jra visszat�rsz a rossz testtart�shoz! Bizony�tott t�ny, hogy a helyes testtart�s, az eg�szs�ges gerinc j�t�konyan hat az ember lelk�re is! K�rd meg a bar�tn�det, hogy b�tran sz�ljon, ha �szreveszi, hogy g�rnyedten j�rsz! Ha kell, gyakorolj: otthon tegy�l a fejedre egy vastag k�nyvet, �s azzal j�rj-kelj a lak�sban �gy, hogy a k�nyv ne essen le a fejedr�l.

Te is sz�p vagy! - 2.

M�rt van az, hogy nem hisz�nk azoknak, akik azt mondj�k: sz�pek vagyunk? �s mi�rt hissz�k el azonnal, ha valaki azt morogja: milyen cs�ny�k vagyunk? A bizonytalans�g bel�lr�l fakad, de cikk�nk m�sodik r�sz�ben a GIRL! tippeket ad arra, hogy val�ban sz�pnek �rezd magad!

Legy�l j�ban �nmagaddal!

�rezheted �gy, hogy vannak, akik kev�sb� l�tnak sz�pnek. Gondolj bele: neked sem tetszik minden fi�, akad, akik szerinted is j�k�p�ek, szexisek, neked m�gsem tetszenek! Olyan ember nincs a vil�gon, aki mindig, minden helyzetben mindenki szimp�ti�j�t elnyern�! Gondoln�d p�ld�ul, hogy vannak l�nyok, akiknek nem tetszik Brad Pitt? Vagy rosszul vannak Keanu Reevest�l? Az �zl�sek k�l�nb�znek, ne akarj h�t minden embernek megfelelni. A legfontosabb, hogy egyvalakivel mindig j�ban legy�l: saj�t magaddal!

A mosoly ingyenes!

Ez az �kszer ingyen van, s b�rmikor jobban �lt�ztet, mint b�rmelyik ruha! A mosoly megsz�p�t, ez�rt min�l t�bbsz�r mosolyogj! Figyeld meg, ha r�mosolyogsz az emberekre, mennyivel kedvesebbek lesznek hozz�d. A l�nyokn�l ez k�l�n�sen nagy el�ny, arr�l nem besz�lve, hogy mennyire j�, ha �gy besz�lnek a h�tad m�g�tt: tudod, hogy h�vj�k azt a mosolyg�s l�nyt? �s m�g egy �rv: amikor mosolyogsz, 17 arcizmod dolgozik, a fancsali pofav�g�sn�l viszont 43 izmod fesz�l meg. Ha teh�t s�r�n v�gsz szomor� k�pet, hamarabb r�ncosodsz!

Aludj j�l!

Nem is sejted, hogy mennyi k�rt okozol magadnak azzal, ha folyamatosan el�gedetlen vagy �nmagaddal! Ebb�l k�nnyen kedvtelens�g lesz, ami miatt a fesz�lt helyzeteket kev�sb� b�rod kezelni. Ez stresszt, rossz alv�st is okozhat. �s a k�r bez�rul: ha nem alszol eleget, akkor nem tudsz majd koncentr�lni, megf�jdulhat a fejed, gyeng�lhet az immunrendszered - k�nnyebben lebetegedsz. Mindennek a velej�r�ja a szem alatti karik�k megjelen�se, a sz�rk�s, s�padt b�r, ami sokat ront az �sszk�pen! Ez�rt �gyelj arra, hogy mindig aludj legal�bb nyolc �r�t. Ha kell, menj haza hamarabb egy-egy programr�l, �s ha lehet, este 10-kor m�r legy�l �gyban. Ilyenkor m�g olvasgathatsz, de a testedet m�r k�sz�tsd fel a pihen�sre. Minden orvos azt tan�csolja (a feln�tteknek is), hogy a legeg�szs�gesebb, ha este 10-11 �rakor m�r alszunk.

�jra: az ev�s!

A megfelel� t�pl�lkoz�ssal is lehet sz�p�lni. Ha olyan �teleket fogyasztasz, amelyek nem tartalmaznak t�panyagot, vagy t�l sok tart�s�t�szer, sz�nez�- �s/vagy mesters�ges anyag van benn�k, akkor ezekkel id�vel tel�t�dik a szervezeted. Ez a sok eg�szs�gtelen adal�k k�ros�tja a b�r�det, �s pattan�st, fak� arcsz�nt okoz! A vitaminok, nyomelemek, aminosavak �s az �sv�nyi anyagok ellenben sz�p�tik a b�r�d, a hajad, az arcod. Ez�rt gondoskodj a vitaminbevitelr�l! K�rdezd meg egy gy�gyszer�szt�l, milyen vitamint aj�nl neked, de emellett egy�l min�l t�bb alm�t, anan�szt, epret, mang�t (ezek salaktalan�tanak), k�lest, s�rgar�p�t, spen�tot, bors�t, kefirt, teljes ki�rl�s� kenyeret �s hidegen sajtolt n�v�nyi olajat!

A sz�ps�g relat�v!

Ne feledd: mindenkinek m�st jelent a sz�ps�g, de azt az embert, akinek a lelke sz�p, a t�bbs�g is sz�pnek l�tja! Ez�rt t�rekedj a bels� harm�ni�ra, �s megl�tod, sikeres leszel!