Te is szép vagy! - 1.

Mért van az, hogy nem hiszünk azoknak, akik azt mondják: szépek vagyunk? És miért hisszük el azonnal, ha valaki azt morogja: milyen csúnyák vagyunk? A bizonytalanság belülről fakad, de a GIRL! most tippeket ad arra, hogy valóban szépnek érezd magad!

A szépségkúrát belülről kezdd!

A lányok sokkal kritikusabbak magukkal szemben, mint a fiúk, ezért a csajok többsége elégedetlen önmagával. De eljön az idő, amikor egy fiú azt mondja: te sokkal szebb vagy, mint Angelina Jolie! Addig is mutatunk néhány gyakorlatot, amelyek jótékony hatással lehetnek a lelkedre, és ha csak néhány órára is, de talán elhiszed: te is szép vagy! Ezt a spéci kúrát belülről kell kezdened!

Felejtsd el a modelleket!

Ne utánozz másokat! Te egyszeri és megismételhetetlen ember vagy! Nem véletlenül kaptál ilyen szemeket, orrot, arcot. Most ebben a testben kell megtalálnod a lelki egyensúlyodat. A szépségért pedig kicsit dolgozni kell, és nem úgy, hogy kozmetikushoz jársz, hanem hogy a lelkedet finomítod. Fiatalságod akkora kincs, hogy azzal még egy Julia Roberts sem képes versenyezni! Amint kilépsz az utcára, jusson eszedbe: fiatal vagy, sugárzó, tiszta - ennél nincs nagyobb szexepil a világon! Ezt a sugárzó mosolyt a fiúk imádják majd!

Könnyű mondani!

Olyan könnyű mondani, hogy belülről programozd át a gondolataidat, de a megvalósítás pokolian nehéz. Legyen elég a saját nyafogásodból, és változtass! Egyik este döntsd el: holnaptól minden más lesz. Gyújts egy gyertyát, ülj le elé török- vagy lótuszülésben. Ügyelj arra, hogy senki se zavarjon meg a koncentrálásban. Csukott szemmel, halk, lágy zene mellett gondold végig, hogy milyenek a lábujjaid, a lábfejed, a vádlid és így tovább. Lassan haladj, és amikor a fejed búbjához érsz, indulj visszafelé, de szépítsd meg az előző képet! Aztán legalább három percig gondolj arra, hogy mostantól szebb vagy, felszabadultabb! Ha jól csináltad, másnap mosolyogva lépsz majd ki az utcára!

Húzd ki magad!

Figyeld meg, hogy abban a pillanatban, amikor kiegyenesedik a hátad, egyszeriben végigfut rajtad egy megmagyarázhatatlan elégedettség. Ez azonban rögtön elmúlik, ha újra visszatérsz a rossz testtartáshoz! Bizonyított tény, hogy a helyes testtartás, az egészséges gerinc jótékonyan hat az ember lelkére is! Kérd meg a barátnődet, hogy bátran szóljon, ha észreveszi, hogy görnyedten jársz! Ha kell, gyakorolj: otthon tegyél a fejedre egy vastag könyvet, és azzal járj-kelj a lakásban úgy, hogy a könyv ne essen le a fejedről.

Te is szép vagy! - 2.

Mért van az, hogy nem hiszünk azoknak, akik azt mondják: szépek vagyunk? És miért hisszük el azonnal, ha valaki azt morogja: milyen csúnyák vagyunk? A bizonytalanság belülről fakad, de cikkünk második részében a GIRL! tippeket ad arra, hogy valóban szépnek érezd magad!

Legyél jóban önmagaddal!

Érezheted úgy, hogy vannak, akik kevésbé látnak szépnek. Gondolj bele: neked sem tetszik minden fiú, akad, akik szerinted is jóképűek, szexisek, neked mégsem tetszenek! Olyan ember nincs a világon, aki mindig, minden helyzetben mindenki szimpátiáját elnyerné! Gondolnád például, hogy vannak lányok, akiknek nem tetszik Brad Pitt? Vagy rosszul vannak Keanu Reevestől? Az ízlések különböznek, ne akarj hát minden embernek megfelelni. A legfontosabb, hogy egyvalakivel mindig jóban legyél: saját magaddal!

A mosoly ingyenes!

Ez az ékszer ingyen van, s bármikor jobban öltöztet, mint bármelyik ruha! A mosoly megszépít, ezért minél többször mosolyogj! Figyeld meg, ha rámosolyogsz az emberekre, mennyivel kedvesebbek lesznek hozzád. A lányoknál ez különösen nagy előny, arról nem beszélve, hogy mennyire jó, ha így beszélnek a hátad mögött: tudod, hogy hívják azt a mosolygós lányt? És még egy érv: amikor mosolyogsz, 17 arcizmod dolgozik, a fancsali pofavágásnál viszont 43 izmod feszül meg. Ha tehát sűrűn vágsz szomorú képet, hamarabb ráncosodsz!

Aludj jól!

Nem is sejted, hogy mennyi kárt okozol magadnak azzal, ha folyamatosan elégedetlen vagy önmagaddal! Ebből könnyen kedvtelenség lesz, ami miatt a feszült helyzeteket kevésbé bírod kezelni. Ez stresszt, rossz alvást is okozhat. És a kör bezárul: ha nem alszol eleget, akkor nem tudsz majd koncentrálni, megfájdulhat a fejed, gyengülhet az immunrendszered - könnyebben lebetegedsz. Mindennek a velejárója a szem alatti karikák megjelenése, a szürkés, sápadt bőr, ami sokat ront az összképen! Ezért ügyelj arra, hogy mindig aludj legalább nyolc órát. Ha kell, menj haza hamarabb egy-egy programról, és ha lehet, este 10-kor már legyél ágyban. Ilyenkor még olvasgathatsz, de a testedet már készítsd fel a pihenésre. Minden orvos azt tanácsolja (a felnőtteknek is), hogy a legegészségesebb, ha este 10-11 órakor már alszunk.

Újra: az evés!

A megfelelő táplálkozással is lehet szépülni. Ha olyan ételeket fogyasztasz, amelyek nem tartalmaznak tápanyagot, vagy túl sok tartósítószer, színező- és/vagy mesterséges anyag van bennük, akkor ezekkel idővel telítődik a szervezeted. Ez a sok egészségtelen adalék károsítja a bőrödet, és pattanást, fakó arcszínt okoz! A vitaminok, nyomelemek, aminosavak és az ásványi anyagok ellenben szépítik a bőröd, a hajad, az arcod. Ezért gondoskodj a vitaminbevitelről! Kérdezd meg egy gyógyszerésztől, milyen vitamint ajánl neked, de emellett egyél minél több almát, ananászt, epret, mangót (ezek salaktalanítanak), kölest, sárgarépát, spenótot, borsót, kefirt, teljes kiőrlésű kenyeret és hidegen sajtolt növényi olajat!

A szépség relatív!

Ne feledd: mindenkinek mást jelent a szépség, de azt az embert, akinek a lelke szép, a többség is szépnek látja! Ezért törekedj a belső harmóniára, és meglátod, sikeres leszel!